فواید مصرف روزانه سبزیجات

فواید مصرف روزانه سبزیجات می توان گفت که تقریبا در حدود یک سوم مردم دنیا از بیماری رنج می برند. به منظور کاهش وزن، فرد باید از غذاهایی با پایین استفاده کرده و تحرک خود را نیز افزایش دهد. استفاده از در غذاهای اصلی و میان وعده ها از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. […]

18 ترفند آشپزی که هر کدبانویی باید بداند!

18 ترفند آشپزی که هر کدبانویی باید بداند! آشپزی کردن در ظاهر ممکن است کار ساده‌ای به نظر برسد اما حقیقت ماجرا این است که ترفندهای زیادی دارد که هر کدبانویی باید بداند. در این مقاله 18 ترفند آشپزی که هر بانوی ایرانی باید بداند. 1- برای رفع بوی بد سیر و پیاز از دستتان، […]

اصول بهداشت و سلامت

اصول بهداشت و سلامت معمولا عادت های بهداشتی، اصلاح پذیر و در کنترل شخصی افراد قرار دارد. هر فردی باید برای برخورداری از بهداشت و سلامت به مقیاس های زیر توجه کند و هر کدام از اصول زیر را رعایت نماید: 1. نظافت و بهداشت اعضای بدن 2. تغذیه و بهداشت مواد غذایی 3. خواب و […]

پادکست سی و نهم – چرا دندان عقل را بکشیم ؟

پادکست سی و نهم – چرا دندان عقل را بکشیم ؟ پادکست شماره ۳۹ محتوای این پادکست جایگزین مشاوره و درمان توسط پزشک و متخصص تغذیه نمی باشد ! چرا دندان عقل را بکشیم ؟ رشد دندان عقل در بسیاری از افراد مشکل ساز می شود و بسیاری از اوقات کار به عمل جراحی می […]

راه حلی برای تمیز کردن مبل های خانه

راه حلی برای تمیز کردن مبل های خانه پاورقی های آشپزباشی #خانه_داری، شماره ۷۴ اگر مبل های خانه تان بو گرفته و کثیف شده است روی پارچه آن کمی جوش شیرین بپاشید و صبر کنید برای یکی، دو ساعت جوش شیرین روی آن بماند سپس به آرامی با کشیدن جاروبرقی روی پارچه مبل جوش شیرین […]

خواص ویتامین د و فواید آن

خواص ویتامین د و فواید آن د را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به […]

خواص سلامتی ویتامین سی و فواید آن

خواص سلامتی ویتامین سی و فواید آن c یا ال- آسکوربیک‌ اسید یک ویتامین محلول در آب است و اعمال متعددی انجام می‌دهد. شاید مهم‌ترین نقش ویتامینc، کمک به تولید کلاژن که یک پروتئین مهم بافت همبندی است باشد. ویتامینc در هیدروکسیله کردن اسیدآمینه‌های پرولین و لیزین موجود در کلاژن و تقویت ای کلاژن یک […]

نشانه های بارز برای مبتلا شدن به ام اس

نشانه های بارز برای مبتلا شدن به ام اسعارضه ام ا چه نشانه هایی با خود به همراه دارد چه عارضه هایی ما را به ام اس مشکوک می کنند و چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم  مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس یک نوع اختلال خود ایمنی است که به اعصاب […]

راه حلی برای برنج شور

راه حلی برای برنج شور پاورقی های آشپزباشی #خانه_داری ، شماره ۷۲شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در یک مهمانی برای مهمانانتان برنج شور درست کرده باشید . اگر قبل از آب کش کردن برنج متوجه شدید، که برنج شما شور شده است موقع آب کش کردن برنج آب بیشتری روی برنج داخل […]

اختلال در خواب با این بیماریهای روانی

اختلال در خواب با این بیماریهای روانیچه عوامل روانی باعث برهم خوردن خواب ما می شوند می خواهیم با برخی از بیماری هایی که موجب برهم خوردن خوابتان می شوند شما را آشنا کنیم  خوابیدن یعنی استراحت مطلق تمام اعضای بدن. اگر فردی نخوابد مثل این است که غذا نخورده و یا اینکه هوا را […]